Focus T25

Galera como prometido estou tentando voltar a ativa, e para começar com chave de ouro, vamos falar do meu novo vicio #malharemcasa.
A cada dia que passa descubro um novo treinamento que pode ser feito em casa (confesso que cansa mais que academia), e a partir de hoje postarei sempre novidades e claro alternativas para ficar gostosa em casa evitando possíveis desculpas do tipo não tenho dinheiro, ou não tenho tempo ou ainda a academia é longe ou a pior que já ouvir “sou muito feia pra ir pra academia”
Hoje vou apresentar para vocês o Focus T25 que é o treino que estou fazendo atualmente.

 T25

O Focus T25 é uma treino de intensidade e resistência com duração de apenas 25 minutos (uns 28 levando em consideração o alongamento, que é hiper importante), desenvolvido pela Equipe Team beachbody com o lindíssimo Shaun T (porém não se iludam meninas ele é…kkkkkkkkkk)
E já esta virando febre no Brasil (ou já virou..kkkkkkkkkk)
O programa consiste em três fases com duração de 5 semanas cada, com um calendário que deve ser seguido (quatro para os mais insanos..ops esse é outro treino): Alpha, Beta e Gamma. (e a gamma Hybryd uma mistura de todos)
 
E então vamos treinar?
 
Porém antes de sair doido treinando vamos baixar né? (fique ligado nos próximos post onde falarei sobre cada fase)
 
Onde baixar:
  • Então tem um grupo no facebook o Focus T25 lá é possível obter mais informações, baixar os videos, fazer amizades etc…
  • Outra opção para baixar os vídeos é no blog Diário de Mim;
  • E para os viciados em Torrent basta acessar esse link .
  • Ah ainda tenho outra opção para os usuários do google, posso compartilhar através do google drive é só deixar o e-mail nos comentários ok??
Bora galera três opções para baixar seu treino e começar….   #malharemcasa #projetodanifeliz
 
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14 comentários sobre “Focus T25

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