HIP HOP ABS – Vamos dar um jeito na barriguinha dançando??

Hello galera!!! Hoje vamos falar de um outro treino do meu querido e amado Shaun T,  esse é mais antigo que o insanity ou o Focus T25 (Tanto que no vídeo ele esta bem novinho…lindo..kkkkk) se chama HIP HOP ABS é ideal para quem quer dar um jeito naquela barriguinha que incomoda tanto sem ter muito esforço, simplesmente dançando (no meu caso é pagando mico mesmo..kkkkk)
Eu digo que pagando mico porque eu sou meio dura para dançar, assim que comecei a fazer o HIP HOP ABS eu me sentia uma retardada literalmente falando, uma louca dançando toda descoordenada no meio da sala…( só de lembrar da cena morro de rir…) Mas enfim acho que aprendi…
 HIP-HOP-ABS-LOGO
O treino é bem fácil de acompanhar, acho até legal pra quem nunca fez nada muito pesado no estilo insanity é ideal pra começar.
Igualmente ao insanity e afins o HIP HOP tem um calendário a ser seguido, porém são apenas 4 vídeos. Para realizar o HIP HOP ABS esta disponível dois calendários, formando um total de 60 dias.
Segue abaixo o calendário do primeiro mês:
 hiphop-mes-1
E o calendário do segundo mês:
 hiphop2-300x127
E agora vamos aos videos:

[ATUALIZANDO EM 25/02/2016]

Os videos que estava aqui era link do youtube e foram retirados por direitos autorias. Então informo que tenho eles no google drive quem quiser basta deixar o email do gmail que eu compartilho…

Ou acesse o link abaixo para download:

Clique aqui

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12 comentários sobre “HIP HOP ABS – Vamos dar um jeito na barriguinha dançando??

  1. Oi Dany!!!
    Já rodei a internet pra encontrar treinos pra fazer em casa. Como sou completamente sedentária, resolvi deixar o Insanity e o T25 pra depois, queria começar com o Hip Hop Abs, que a gente sofre, mas não sente tanto. Porém, não achei em lugar nenhum, vc ainda teria guardado pra me passar?
    Obrigada!
    Outra coisa: Acha que dá pra encarar o Hip Hop Abbs com o Brazil Lift Butt, ou é melhor acostumar bem com um pra depois tentar o outro?
    Beijos!

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    1. Mari eu acho que ainda tenho mais em casa, posso ver pra vc a noite ta?? ai eu compartilho com vc!!
      Eu acho que é possivel conciliar os dois sim, pois são bem leves e cada um é especifico para uma parte do corpo…

      Curtir

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