UFC Fit Workout

Hello!!! Vamos continuar falando do meu vicio…kkkkkkkkkk os treinos em casa, essa semana como sempre pesquisando encontrei o UFC Fit e lógico me interessei por ele, e com um incentivo do Mozi (Harlyson Biscardi) comecei a fazer ele junto com o InsaniT25 que eu já estou fazendo (quase acabando..uhuhuhu),  estou in love com ele…

ufc

UFC FIT Workout,
foi desenvolvido pelo preparador físico Mike Dolce, que
simplificou as técnicas de treino dos atletas de classe mundial do MMA, foi criado um programa de treino baseado em artes marciais.

terry-dolce

O programa de condicionamento físico é
dividido em quatro segmentos de três semanas, onde a cada semana o treino se torna mais intenso.
Cada etapa inclui uma combinação de
flexibilidade, força e exercícios de condicionamento, acessível a todos,
pois existem sempre as opções para quem não consegue efetuar os exercícios no mesmo ritmo.
Igualmente aos outros treinos já mencionados aqui, o UFC Fit tem um calendário a ser seguido com duração de 12 semanas, divididas em 4 segmentos.
calendario-UFC
O treino só exige um conjunto de halteres leves e pesados. Este programa ensina as técnicas com a
intensidade de forçar a progressão consistente adequada para que a cada
treino seja sempre melhor que o último. Na semana 12, você estará na
melhor forma absoluta da sua vida, assim como um atleta do UFC quando
ele ou ela está preparado antes de entrar em competição. (Uau…. meu sonho…)
E então bora treinar? Eu comecei ontem estou indo para o segundo dia, dor aqui é mato, mais como dizem sem dor sem glória..kkkkkkkk
Ah não posso esquecer de compartilhar com vocês o vídeo sobre as histórias de sucesso afinal motivação nunca é demais né??
Clique aqui para baixar o treino completo.
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2 comentários sobre “UFC Fit Workout

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