Smoothie de couve

 

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Olá meninas, como estão?

Hoje é dia de Suco Verde no Desafio então apareci por aqui para dividir com vocês

o que a minha família toma, todos os dias é uma mistura diferente mas a couve não falta.

Já ouvi que couve todo dia faz mal então não entendam isso como certo ok, façam como

acharem mais gostoso. Bora lá 😉

O que eu usei:

1/2 maçã

1/2 pêra

03 folhas grandes de couve (sem o talo)

Água de 01 coco verde

01 banana

10 amêndoas

04 ameixas secas

01 colher de sopa de semente de girassol

01 colher de sopa de semente de abóbora

Mirtilo à vontade

Como eu faço:

Bato tudo no liquidificador e não uso peneira, tomo o creme (smoothie) assim mesmo.

Essa receita é a que meu filhote mais gosta, fica docinho 😀

Beijocas Amoras e até a próxima :*

 

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4 comentários sobre “Smoothie de couve

    1. Gratidão Bárbara Freire, esse é invenção da casa, sabe quando vc vai misturando o que tem e dá certo, esse nasceu assim 😀 Faz e me conta, é uma delícia! Bjs ❤

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  1. Sabe que eu não do conta de “beber” as coisas. Tirando suco, Eu amo mastigar. Como couve sempre, até porque quando compra vem um montão então acabo comendo por toda semana.
    Eu sou mais feliz em ver cada coisinha que eu como, me dá mais saciedade.

    Mas parece que ficou uma delícia! 🙂

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