Desafio: Desafio: Ralar no Tênis, pra arrasar no Salto

E ai vamos de Desafio??? Depois de todo o desastre de final de natal e ano novo, nada mais normal do que entrar em desespero e querer correr atrás do prejuízo certo???

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✔Regras: 📌

💡 Início: 04/01/16
💡 Foco: 11/01/16 – postar como esta sendo o desafio, dificuldades e conquistas:
💡 Peso atual: 16/01/16 – verificar peso atual postar no grupo de R.A.
💡 Motivacional: 19/01/16 postar um vídeo motivacional para quem esta desanimando;
💡 Reta Final: Desafio Surpresa

✏Realizar Inscrições (Inscrições Encerradas); (somente até o dia 06/01/16)
✏ Enviar foto de antes para o e-mail: simplesmenteedanny@gmail.com
✏ Para participar da premiação final efetuar pagamento do valor de R$: 5,00 até o dia 10/01 através de deposito bancário na conta corrente do banco do Brasil: Agência: 4591-8
Conta: 6205-7
Daniela Sousa Mendes

✔Beber no minimo 2 litros de água por dia;
✔Fazer pelo menos 30 minutos de exercícios todos os dias;
✔Evitar qualquer bebida industrializada, isso inclui refrigerantes e sucos de caixinha;
✔Evitar bebidas alcoólicas durante os 30 dias;
✔Nos 30 dias você deve manter 100%. Não existirão dias de lixo;
✔Não comer fritura e doces;
✔Comer de 3 em 3 horas;
✔Acrescentar no prato (almoço ou jantar) 3 colheres diferentes de Hortaliças (Alface, tomate, repolho, abóbora, etc);
✔Consumir no mínimo 2 frutas por dia;

✔Postar pelo menos três vezes por semana usando as hasteg; #simplesmentedanny #raentreamigas

💡 Final: 04/02/16
💡 Quem não enviar a foto final e medidas para o e-mail inicial até o dia 06/02/16 estará automaticamente desclassificado;
💡 Divulgação dos resultados: 08/02/16

PREMIAÇÃO FINAL:
A premiação final será o dinheiro arrecadado entre todos os participantes. Por exemplo caso tenhamos 50 inscritos totalizando 250 reais o ganhador do 1º lugar receberá a quantia.

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