CIZE – The End of Exercize

Então para quem já conhece e que estava com saudades dele, ele esta de volta.. nosso querido Shaun T. com mais um programa de exercícios para fazer em casa e perder muitas medidas e quilos…

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Este programa de treino é um típico treino de dança, para quem curte dançar… Eu ainda não testei, vou fazer isso hoje, como eu tenho muita dificuldade com dança vamos vê o que vai ser… Este programa promete que aprendemos a dançar em quatro semanas e vamos conseguir dominar com arte da dança que são profissionalmente coreografadas.

Shaun T ensina o passo a passo da coreografia, para que no final, ninguém se sinta excluído da sequencia e consiga dançar de uma forma impressionante. O que acontece é que estamos, tão focados em dominar os movimentos. Que acabamos por nos esquecer que estamos a treinar. E é um treino de cardio intenso, que acaba fortalecendo todo o corpo sem darmos conta e claro ajuda a perder aqueles quilos que estão a mais.

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Seguindo os mesmos princípios dos outros treinos do Shaun T. esse também tem um calendário a ser seguido, segue abaixo:

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Para quem não sabe ainda como funciona o calendário você faz um vídeo por dia, por exemplo: vai começar na segunda faz o video chamado Crazy 8s e assim vai seguindo….

Gostou?? Ficou interessado em começar agora mesmo??

Então corra e faça o Download dos videos e vamos que vamos…

CLIQUE AQUI PARA BAIXAR

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2 comentários sobre “CIZE – The End of Exercize

  1. Dani você sabe onde eu encontro esse calendário em português? Eu não entendi muito bem como vou fazer os treinos, me parecem diferente do treino insanity.

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