Motivação: Juliana Mendes

Olá pessoal, bom dia!!!! Vamos voltar com o “Motivação” aqui do Simplesmente Danny. E iniciaremos com a linda Juliana Mendes, vamos conhecer a história dela?

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  1. Fale um pouco sobre você Ju? 

Primeiramente, gostaria de agradecer a Dani pelo convite. Bem sou a Juliana mais conhecida como JU, Tenho 27 anos, 1.68 de altura e atualmente estou com 76kg em busca dos 65kg,sou de Brasília, Taguatinga. Sou solteira e Formada em nutrição. Sempre amei  fazer atividade física amava as aulas de Ed. Física na época da escola, já pratiquei capoeira e hoje sou apaixonada por Corrida de Rua.

  1. Como foi pra você o processo de emagrecimento? de uma mudança de vida?

Eu não fui uma criança e nem adolescente gordinha era magrela de aparecer os ossos do ombro kkkkkkk comecei a engordar por volta dos meus 19 ou 20 anos quando comecei a trabalhar fora e fazer faculdade e de lá pra cá a batalha e constante com a balança em 2009 quando namorei com um Educador físico que pegava muito no meu pé e me enchia de defeitos cheguei as 70 quilos e entrei na academia e perdi 10kg no caso fui para 60kg logo depois me desmotivei e relaxei! Os anos foram passando e não ligava mais pra emagrecer ou engordar queria simplesmente aproveitar e olhem que fazer faculdade de nutrição não era mérito nenhum kkkkk me formei no final de 2012. E em uma bela tarde de julho de 2014 saindo de uma sorveteria com uma amiga decidimos ver valores da academia e com o isso veio às mudanças. Em apenas  um mês de academia já via mudanças pois tinha me tornado uma pessoa gordinha e super sedentária  e com as atividades e RA eu já respirava melhor, dormia melhor enfim tudo que eu achava bom não era tão bom assim na minha casa foi bem difícil o processo pois as besteiras e guloseimas sempre reinam ate hoje sofro com as tentações.

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  1. Você acredita que teve uma motivo para você querer mudar, alguma motivação em especial?

O motivo maior da minha mudança foi eu querer me sentir bem comigo mesma de poder ter uma vida mais saudável e de poder ser exemplo para mim mesma e para meus pacientes. Mas um fato curioso e que quase um mês depois da minha mudança de vida eu terminei um relacionamento de quase 3 anos (que não era com o Educador físico que só me rebaixava) que fique claro kkkkk. Foi O que de certa forma me levou a uma determinação para ir pra academia e fazer atividades, pois se ficava em casa me sentia triste e com certeza descontaria na comida! Apesar das, más línguas falarem que foi preciso o termino do namoro para eu emagrecer afff…. Enfim mas se posso dizer de alguém que me motivou e sempre acreditou em mim foi esse meu ex-namorado que hoje tenho como um grande amigo. E tiveram e ainda tem muitas pessoas q me motivam e q me fazem não desistir como minhas amigas de treino, academia e zumba mais conhecidas como Bunitas da Zumba sim  bUnitas com U mesmo são 5 amigas q me apoiaram com quem posso contar mesmo não estando mais na academia.

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Bunitas do Zumba
  1. você teve alguma influência negativa? Alguma coisa ou pessoa que tentava te desmotivar? Alguma situação? algum obstáculo?

Influencia negativa sempre vai existir assim como falei na pergunta anterior de me falarem que meu emagrecimento e mudança teria sido pelo termino, tive pessoas ate da própria família que me colocavam pra baixo e diziam q nunca conseguiria, de falar q estava obcecada e doente durante o processo.

  1. Como era a sua vida antes do processo de emagrecimento? O que costumava fazer que não faz mais hoje em dia?

Minha vida era cheia de desculpas, obstáculos impostos por mim e respostas prontas para as pessoas q às vezes só queriam me ajudar, pois comia como uma “draga” pratos e porções gigantescas, litros de refrigerantes muitas massas principalmente as saídas com namorado e amigos eram apenas pra comer fora que me exercitar tinha virado um suplicio meu ex chegava a brincar que eu me parecia uma Maria fumaça, pois andava 100 metros e começava a bufar e ficar ofegante. Hoje me alimento melhor em menores porções e tenho uma paixão enorme pela corrida de rua a qual odiava só de pensar em correr já colocava obstáculos hoje se não corro não fico feliz fora que não tenho mais desculpas e acima de tudo adquiri o Amor próprio, pois quando fazia como antes só fazia mal a mim mesma ahhh ainda bebo refri uma luta diária pra tirar kkkkk.

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Corrida de rua virou paixão
  1. Como é hoje sua rotina de treinos e Alimentação?

Minha rotina hoje em dia esta bem mutável, pois não vou mais a academia e me permito comer de tudo um pouco tentando sempre agir com moderação. Tenho treinos de corridas alguns dias da semana e tento fazer exercícios funcionais e de fortalecimento em casa com vídeos.

  1. Durante o percurso de emagrecimento você usou alguma vez algum remédio que te prejudicou para acelerar o processo?

Durante o processo só tomei óleo de cartamo e algumas vitaminas.

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  1. Qual conselho você daria para quem esta começando agora?

Me conselho e que tenham persistência e vivam um dia de cada vez, emagrecer precisar de paciência e principalmente amor próprio se ame e sejam felizes com suas escolhas terão dias difíceis mais ergam a cabeça e sigam em frente!

  1. Alguma vez você já entrou na onda de fazer alguma dieta maluca? tipo dietas da moda?

Não, nunca fiz dietas malucas  acredito q por causa da faculdade vivendo e aprendendo tudo sobre o mundo da alimentação não tenha caído nessa onda

  1. Deixe uma palavra de motivação para a galera do simplesmente Danny

Nunca desistam de vocês, Faça tudo por você e pra você. Não faça um projeto verão e sim um projeto pra vida!! Bjos e Abraços

E então me conte o que vocês acharam? Quer ter sua história aqui? Entre em contato enviando um e-mail para: simplesmenteedanny@gmail.com

Será um prazer ter sua história contada aqui….

Bjos!

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6 comentários sobre “Motivação: Juliana Mendes

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