Desafio Divas 2017

Para quem pediu bora de desafio!!! As regras para o desafio são como sempre bem parecidas com os outros, afinal reeducação alimentar é um estilo de vida e não uma dieta de momento.

Regulamento do Desafio:

Início: 17/07/2017
Final: 16/08/2017

Podem participar tanto quem deseja emagrecer, como ganhar massa muscular ou peso.

Para essa edição teremos um planner, onde deverá ser preenchido toda  sexta-feira!!!

E como de costume o divas sempre tem uma tabela com as tarefas diárias a serem executadas, que devem ser postadas no grupo do facebook ou instagram pessoal com as hasteg #desafiodivas #simplesmentedanny #raentreamigas

O que não pode durante o desafio:
– Não tomar álcool
– Não comer doces (apenas nas versões light)
– Não comer frituras
– Não tomar refrigerante

Você Deve:
– tomar 2 litros de água por dia
– Comer frutas, verduras e legumes
– Nos 30 dias você deve manter 100%. Você deve desafiar se exercitar TODOS OS DIAS!
– NÃO SE ESQUEÇA DE MARCAR #desafiodivas #simplesmentedanny PARA SER VISTO!

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