Exercícios com Bola

Hello gente!!! Hoje nos iremos falar sobre os exercícios com bola. Claro que comprei uma bola então afinal amo esse tipo de atividade, existem muitas vantagens ao incorporar esse tipo de exercício aos treinos. No entanto, a maior vantagem de fazer exercícios com bola é que eles são muito eficazes a trabalhar os músculos base, … Mais Exercícios com Bola