Conheça o Bosu

Oi galera!!! Tem um tempo que eu não posto nada falando sobre algum exercício né? Então alguém conhece o Bosu? Não muito conhecido, o BOSU da sigla “Both Sides Up” (ambos os lados para cima) é uma prática esportiva que possibilita o desenvolvimento das várias modalidades do fitness como as aeróbicas, musculares, alongamento e até … Mais Conheça o Bosu

Treino Funcional – Estúdio LifeFit

Olá galera!!!! Hoje quero falar mais uma vez sobre o Treino Funcional (Já falei sobre o mesmo aqui). Como eu amo esse tipo de treino, ficar levantando peso na academia todo dia não é coisa para mim, eu perco o interesse rapidinho… Então esses treinos chama muito minha atenção. Estou ficando forte…kkkkkkkkkkkk O treinamento funcional … Mais Treino Funcional – Estúdio LifeFit

CrossFit

Hello galera!!! Hoje vamos falar sobre aula de CrossFit, que eu experimentei e como sempre amei e vou continuar fazendo. CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível para qualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico, gerando assim uma maior otimização … Mais CrossFit